Makanan yang menambah & mengurangkan air susu ibu

Sesetengah makanan memberi kesan kepasa penghasilan susu ibu, sama ada menambahkan mahupun mengursangkan..Jadi hati-hati apabila memilih makanan anda..Antara makanan yang dapat menambahkan penghasilan susu ibu..
* Makan banyak makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
* Kurma - makan begitu sahaja atau hancurkan dan campurkan kedalam susu panas.
* Jambu batu, betik - makan begitu sahaja.
* Lobak Putih, peria - dijadikan sup atau jus.
* Sawi,kacang panjang,kacang buncis,jagung muda - goreng & sup
* Daun atau pucuk meranti masak lemak putih,tumis air atau goreng.
* Klorofil
* Chlorella
* Oat - dijadikan minuman,biskut,bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak
* Madu - gunakan sebagai pemanis dalam minuman,sapuan roti atau cicah pada lempeng susu beroat
* Air Longan - boleh beli lengan kering dari pasaraya dan direbus sehingga kembang.
(longan kering salah satu bahan dalam air laichikang)
* Red raspberry leaves
* Helba - diremdam dalam air mendidih atau dimasukkan ke dalam masakan
* Habbatus Sauda atau jintan hitam
* Barli - air atau bubur barli
* Pucuk manis - masak lemak bersama ubi keledek
* Pucuk pegaga - dijadikan ulam atau jus
* Jantung pisang dicelur atau masak lemak
* Dauh kucai - goreng bersama tauhu, tempe & tauge
* Pucuk betik atau bunga betik jantan
* Air soya dan produk soya seperti tauhu,tempe,taufufa
* Air Horlicks
* Susu atau produk tenusu
* Teh hijan jepun
* Makanan mengandungi yis seperti roti,donut,tapai pulut dll
* Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu
* Ubat homeopati

Makanan yang perlu dielakkan
* Herba spt parsli,peppermint,sage,oregano
* Spageti bolognese???ops my favorite tp yg nie nk tambah sekali sekala boleh kot..huhuhuhu

Tips & makanan yg dapat memperbanyakkan susu

1. Air rebusan longan kering.
2. Lobak Putih nk sedap buat lobak tu masak sup takdelah rasanya menyeksakan untuk ditelan.
3. Minum air soya.
4. Minum air suam sebelum & selepas pam susu.
5. Banyakkan makan sup sayur terutama sekali sup sayur sawi..yammy..
6. Banyakkan minum jus buah2an..carot susu..
7. Perbanyakkan pengambulan halba dlm masakan ala helba yg kte buat masak nasi lemak tu..

HARI SUSU SEDUNIA 01 JUN 2011

Semperna hari susu sedunia hr nie sy nak bagi beberapa tips untuk panduan ibu-ibu dalam penyusuan susu ibu..Jangan risau dimana ada kemahuan disitu ada hasilnya..gd luck hot2 mama sedunia..