Sesetengah makanan memberi kesan kepasa penghasilan susu ibu, sama ada menambahkan mahupun mengursangkan..Jadi hati-hati apabila memilih makanan anda..Antara makanan yang dapat menambahkan penghasilan susu ibu..
* Makan banyak makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
* Kurma - makan begitu sahaja atau hancurkan dan campurkan kedalam susu panas.
* Jambu batu, betik - makan begitu sahaja.
* Lobak Putih, peria - dijadikan sup atau jus.
* Sawi,kacang panjang,kacang buncis,jagung muda - goreng & sup
* Daun atau pucuk meranti masak lemak putih,tumis air atau goreng.
* Klorofil
* Chlorella
* Oat - dijadikan minuman,biskut,bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak
* Madu - gunakan sebagai pemanis dalam minuman,sapuan roti atau cicah pada lempeng susu beroat
* Air Longan - boleh beli lengan kering dari pasaraya dan direbus sehingga kembang.
(longan kering salah satu bahan dalam air laichikang)
* Red raspberry leaves
* Helba - diremdam dalam air mendidih atau dimasukkan ke dalam masakan
* Habbatus Sauda atau jintan hitam
* Barli - air atau bubur barli
* Pucuk manis - masak lemak bersama ubi keledek
* Pucuk pegaga - dijadikan ulam atau jus
* Jantung pisang dicelur atau masak lemak
* Dauh kucai - goreng bersama tauhu, tempe & tauge
* Pucuk betik atau bunga betik jantan
* Air soya dan produk soya seperti tauhu,tempe,taufufa
* Air Horlicks
* Susu atau produk tenusu
* Teh hijan jepun
* Makanan mengandungi yis seperti roti,donut,tapai pulut dll
* Bawang putih mengandungi banyak sulfur yang bagus untuk sendi dan membantu penghasilan susu
* Ubat homeopati
Makanan yang perlu dielakkan
* Herba spt parsli,peppermint,sage,oregano
* Spageti bolognese???ops my favorite tp yg nie nk tambah sekali sekala boleh kot..huhuhuhu
No comments:
Post a Comment